関西各地で陸上に関するレッスンを展開しているオキランニングクラブが、大阪府高槻市にある安満遺跡公園にて大人のマラソン教室を定期開催します。
数々の実績があるコーチが、効率の良い走り方や体の動かし方、マラソンやその他トレランなどで成果を出すコツをお伝えします。
ぜひ一度体験レッスンを受講してみてください！
沖和彦
1986年10.4生まれ 滋賀県出身
沖コーチについて
コミュニケーションが苦手で人に誤解を与えたり、自分の想いが伝わらず、人が嫌いだった学生時代。
しかし、23歳の頃にダイエット目的でランニングを始めることとなる。
次第にダイエットという枠では収まらず、１つの趣味という広い領域でランにニングを捉え、フルマラソンで２時間３０分以内のタイムを出して、地元・滋賀で行われる『びわこ毎日マラソン』に出て周りを見返したい！という想い（目標）を持つようになる。
その目標を目指す道の途中で、ランニングを通じてセルフイメージ力がUPし、人とのコミュニケーションがうまくなり、日々を前向きに生きるように変わっていったことから、『走ることが人を変え、人生を変えるものである』ことに気づく。
そして、走ることを通して人間成長や、挑戦する志を持つコミュニティーとして「オキ ランニングクラブ」を2016年設立。
もちろん、走ることで「勝つこと」「夢をかなえること」は大切な目標ですが、それ以上に「成長できる人」「変化に対応できる人」、「挑戦する心を持った人」などの人間形成を主として活動しています。
フルマラソンベスト記録 2時間27分06秒
Wings For Life Ｗorld Run 2015日本大会優勝
富山清流マラソン2015 優勝
プノンペン国際マラソン2015 優勝
福知山マラソン2年連続入賞2015-2016
加古川マラソン2016優勝
富山マラソン2017 5位
湘南国際マラソン2017 ３位
沖縄マラソン2018 4位
津山加茂郷マラソン2018 3位
江別野幌マラソン 優勝
網走マラソン 2018 3位
福知山マラソン2022年代別優勝
亀岡ハーフマラソン2022年代別優勝
トレイルランレース成績
2022比叡山インターナショナルトレイル23k優勝
2022仰木棚田トレイルショート優勝
2022新城スパルタントレイルクラシック 優勝
高槻ランニング教室について
レッスン内容
① ランニング練習
年間を4期に分けてマラソンに向けた練習を行います。
②ランニング練習以外の取り組み
柔軟性、リズム、バランスを伸ばしていくトレーニングや動作を行ったり、ランニングに必要な動きの習得を目指したランニングドリルをテーマに沿って行います。
◆ 体験について
ワンコイン(500円)にて体験を受け付けております。※1回のみ。それ以降は正規料金での体験可能
◆ 金額について
1回2000円
(現金もしくはpaypayにて当日支払いとなります)
◆ 指導方針
①走る練習量を増やしすぎず体を労わりながら長く走り続けられる様に取り組む。
② 個人の意見を形に繋がりやすくするために少人数制の教室とする。
③コーチが共に走る事もあるが、基本的には参加者のフォームをみてアドバイスしたり、皆さんにとって最善の答えを提供する事に務める。
◆ 公式SNS
レッスンについての情報を配信しています。
◆ お問合せについて
お問い合わせはLINEで行っております。
ご質問などもお気軽にご連絡ください。
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下記のアドレスからのお問い合わせも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
okikazuhikof@gmail.com
◆ 開催場所
大阪府高槻市八丁畷町１２−３ 安満遺跡公園