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個別ランニング指導

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コンセプト

一般の練習会へ行くよりも10倍成果が出る沖和彦の個別ランニング指導

個別指導のコンセプトは3つあります。

「楽に走れるフォーム指導」
かっこよく走れば周りから目立つという理由からフォームを意識して走るようになりました。又、ケガの予防にもなります。

「理論的な説明」
グループ練習ではここへの細かい指導や説明が薄くなりがちですが、個々の指導では納得いく説明で
頭から心地よく練習に取り組んでもらえます。

③走らない指導が豊富
走る練習も行いますが、走らない指導(筋トレ・パフォーマンスを上げるドリル・ランナーのケアワーク・負けない栄養のワーク
※負けない栄養ワークは4月中旬から取り入れます。

個別指導内容(主な流れ)

  • フォーム分析・・フォームが良くなるとエコな走りが可能となります
  • ランニング理論講義・・まずはランニングのいろはを説明します
  • ドリル練習・・走る前に「スイッチ」を体に入れます。
  • ランニング練習・・実際に走ります(練習内容/時間は各自のレベルに合わせ相談)
  • フィードバック/評価

こんな方にオススメ

  • みんなと練習するのが苦手だから個別で指導してほしい
  • フォームを見て指導してほしい
  • 怪我なく走りたい
  • 自分の目標を無理なく達成したい

料金

体験(30分) 4,000円(税込)※交通費は別
※体験はお一人様一度限りです。2回目以降の30分での指導は5,000円です。
45分 6,500円(税込)
60分 8,640円(税込)
90分 12,000円(税込)

指導実績

神戸を中心として関西の方約20名を継続指導中。

  • 初マラソンで2時間50分切り(20代男性)
  • 大阪国際女子マラソン標準記録を突破(30代女性)
  • 念願のサブスリー達成(30代男性)
  • マラソン後の足の疲れが減少した(40代男性/40代女性)
  • 後半30km以降がばてなくなった(40代女性)
  • 高校陸上部指導(長距離)

<週間スケジュール>

 

曜日(場所) 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00
火・水   (場所不問) ×
木(神戸) ×
金(皇子山)

※上記時間帯以外での指導希望ある方は一度問い合わせください。
※週末も日にちによっては指導可能です。

 

その他

希望者は問い合わせフォームにてメールをお送りくださいませ。

http://oki-kazuhiko.com/contact/

出張の場合は交通費も頂きます。

 

 

 

 

沖和彦へのお問合わせはお気軽にどうぞ! TEL 090-6203-2243 10:00〜21:00

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