４月関西でのランニング練習会の詳細ページになります。
①平日練習会
大阪ランニング教室（＝オキネス）
火曜日の19：30～21：00ごろまで＠大阪城公園森ノ宮側の噴水前にて
特徴：トライアスロンをされている方やマラソンをしている大人中心のコミュニティ。
4月7日 5ｋｍペース走+ 200ｍ×10～15本+1ｋｍ×1～2本
4月14日 5ｋｍペース走+ 300ｍ×4～6本+1ｋｍ×2本
4月21日 ジョグ2～3ｋｍ + 200ｍ流し2～6本+2ｋｍタイム計測+1ｋｍタイム計測
+ボクササイズ
※寒く無ければJOGは1～2ｋｍくらいの予定
4月28日 5ｋｍペース走 200×4本 + 1Kｍ×3本（MAXスピード目指す）
京都ランニング教室（＝オキランニングクラブ）
19：30～21：00＠梅小路公園（梅小路駅前にて実施）
4月1日 ジョグ2ｋｍ+ 200ｍ×20本前後+変則500ｍ×2～4本（500ｍ2本1セットで実施）
4月8日 ジョグ3ｋｍ+200ｍ数本 + 500ｍ×2～6本
4月15日 ジョグ5ｋｍ（ビルドアップ）+ 300ｍ×15本
4月22日 ジョグ2ｋｍ+2ｋｍタイム計測+1ｋｍタイム計測
神戸ランニング教室（＝オキランニングクラブ）
20：00～21：15＠みなとのもり公園
4月2日 ジョグ2ｋｍ+ 220m流し×10～16本 + 1ｋｍ×2本
4月9日 ジョグ2ｋｍ+300ｍ×10本+1ｋｍ×1～3本
4月23日 ジョグ2ｋｍ+流し数本+2ｋｍ計測+1ｋｍ計測+1ｋｍ計測
②週末練習会
4月29日（水・祝）
